Otváracie hodiny
Blog

Smoothie s ovsenými vločkami

 

Ingrediencie

1 banán
2 PL jahôd
2 PL ostružiny malinovej /černice/
1 lyžička ľanových semiačok 
/drvených/
2 PL ovsených vločiek  !!! Celiatici pozor, použite len bezlepkové ovsené vločky.
2 dcl mlieka /farmárske/ ak máte intoleranciu na kravské mlieko, použite kokosové mlieko, aleob čistú pitnú vodu

 

Postup

Zoberte pripravené suroviny a postupne ich dávajte do nádoby.
Očistený banán, jahody, černice, ľan, bezlepkové ovsené vločky a zalejte všetky pripravené ingrediencie mliekom.
Nádobu zatvorte adôkladne rozmixujte.
Nalejte do pripraveného pohára. Môžete to piť na raňajky, alebo desiatu.

 

Tip 

Moja rada


Použila som !!! bezlepkové ovsené vločky, aby smoothie mohol konzumovať a celiatik.

Smoothie s ovsennymi vlockami