Otváracie hodiny
Blog

Smoothie černicové

Ingrediencie
 

2 hrste černíc
200 ml litra kravského mlieka /farmárske/

1 lyžičku cukru, alebo medu

 

Postup

Všetky ingrediencie, černice, mlieko, cukor, alebo med v mixéri rozmixujeme.
Nalejeme do pohára a podávame.

Dochutiť si to môžete aj javorovým sirupom. Má nizky glykemické index a pomáha pri chudnutí.
Môžete podávať teplé, alebo hladené s kúskami ľadu.

Smoothie černicové