Otváracie hodiny
Blog

Jablkové smoothie s rakytníkom a chiou

 

Ingrediencie

 

5 jabĺk

1 lyžičky rakytníkovej šťavy

1 PL chia semiačok

1 dl vody

 

 

 

Postup

 

Odšťavte si 5 jabĺk, k šťave pridajte 1 lyžičku rakytníkovej šťavy a k tomu 1 PL chia semiačok, všetko dolejte vodou.

Dobre zamiešajte a podľa vlastného uváženia pridajte 3 kocky ľadu.

Smoothie po ktorom sa chudne, je zdrojom vitamínov a minerálov pre Váš organizmus. Železo a vápnik je potrebný na rast, pevnosť kostí, zubov a vlasov.

jablkové smootie