Smoothie z čiernych ríbezlí
Recept
Ingrediencie
2 – 3 hrste čiernych ríbezlí
1 banán
500 ml pitnej vody
Na osladenie
Med, alebo cukor (biely, trstinový, melasový, kokosový)
Bylinky
Lístky čerstvej bazalky, mäty, alebo medovky
Postup
Čierne ríbezle a banán zbavený šupky, nakrájaný, alebo rozlomený vložte do mixéra, zalejte studenou vodou podľa potreby.
Všetky ingrediencie dôkladne rozmixujete. Ochutnajte, ak potrebujete prisladiť, tak použite med, cukor a to všetko podľa vlastnej potreby.
Na ozdobenie pohára môžete pridať čerstvé lístky bazalky, mäty, či medovky.
Ríbezľové smoothie a jeho účinky ocenia aj fitnesky pri chudnutí.
