Blog
Smoothie z čiernych ríbezlí
 

Recept 

Ingrediencie

2 – 3 hrste čiernych ríbezlí

1 banán

500 ml pitnej vody

 

Na osladenie

Med, alebo cukor (biely, trstinový, melasový, kokosový)

 

Bylinky

Lístky čerstvej bazalky, mäty, alebo medovky

 

Postup

Čierne ríbezle a banán zbavený šupky, nakrájaný, alebo rozlomený vložte do mixéra, zalejte studenou vodou podľa potreby.

Všetky ingrediencie dôkladne rozmixujete. Ochutnajte, ak potrebujete prisladiť, tak použite med, cukor a to všetko podľa vlastnej potreby.

Na ozdobenie pohára môžete pridať čerstvé lístky bazalky, mäty, či medovky.

Ríbezľové smoothie a jeho účinky ocenia aj fitnesky pri chudnutí.

 
ribezlove smuty
 
 
smuty recept
 
 
smuty