Starostlivosť o vlasy
Každý deň v roku predstavuje inú záťaž pre vlasy, či sú to horúčavy, alebo naopak extrémny chlad. Vlasy sa vysúšajú, lámu sa a strácajú lesk, pôsobia ako bez život. Našťastie naše moderné produkty starostlivosti o vlasy dokážu účinky nepriaznivého počasia minimalizovať. V tomto období vám určite príde vhod ako sa lepšie starať o zdravie vlasov.
Ako sa venujeme vlasom
Väčšinu času venujeme starostlivosti o končeky vlasov. Naše vlasy sú veľmi odolné, aj keď ich často umývame, sušíme, farbíme, natáčame a žehlíme. Často s nimi nešetrne zaobchádzame, ale potom musíme myslieť na to, že správnou výživou podporíme rast a vývin vlasov. Vhodnými prostriedkami na udržanie správneho rastu, lesku vlasov sú šampóny, kondicionéry, ale aj oleje, ktoré sa môžu vtierať do končekov vlasov, robiť si zábaly a v neposlednej rade je užívať niektoré produkty vnútorne.
Ako na to
Ak vlasom urobíte hĺbkovú kúru postaráte sa o pokožku hlavy a tak získate krásne pramene vlasov. Vitamín E chráni vlasy pred negatívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia, UV filter chráni vlasy pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením.
Určite používajte vhodné šampóny, ktoré sú na rôzne typy vlasov. Vlasy si umývajte šetrne a nezabúdajte na správne sušenie. Pri tejto starostlivosti myslíte aj na to, že pravidelným strihaním približne každých 6 – 8 týždňov je potrebné ich zveriť do rúk skúsenej kaderníčke, alebo kaderníkovi.
Správna strava, právny životný štýl.
Vhodnými prostriedkami na posilnenie rastu vlasov sú:
semienka z tekvice, sezamové semienka, ovsené vločky, argánový, tekvicový, sezamový, hroznový, ľanový, rybí olej, z ovocie sú to marhule, maliny, slivky, mango, papaja, rôzne druhy orieškov napr.: lahodné makadamové, pistáciové, píniové, vlašské, para, alebo aj kešu. Superpotravinou sú aj zelený jačmeň, spirulína, chlorella, pohánka, špenát, špargľa, jahody, cesnak, vajíčka a med.
Pre pevnosť a lesk vlasom používajte kvalitný šampón.
Ako sa zbaviť vrások
Vrásky sú prirodzenou súčasťou nášho života, ale vhodnou a pravidelnou starostlivosťou o svoju pleť, môžete starnutie a vrásky oddialiť. Dobrá, pestrá strava, najmä naše superpotraviny a vhodné oleje, ktoré sú vhodné na vnútorne, ale aj na vonkajšie použite.
Vznik vrások tiež kvôli opakovanej mimike na tvári. Pohyby svalov sa mračení, smiechu najčastejšie prejavia pod očami, medzi obočím, alebo v okolí úst.
Pre správnu pružnosť pokožky je vhodný arganový olej.
Starostlivosť o nechty
Krásne, zdravé a stále upravené nechty, to je sen každej ženy a aj mužov. Na rast, lesk majú vplyv oleje, ovocie, ale aj superpotraviny.
Jednou z príčin lámavosti nechtov je málo vitamínov a minerálov a preto je vhodné denne používať tekvicový olej.
Prírodné masky na tvár
Príroda nám poskytuje množstvo ingrediencií na prípravu kvalitnej domácej masky. Takúto masku si jednoducho a rýchlo pripravíte z domácich surovín. Buď ich nájdete v špajzy, chladničke, alebo v záhrade či na lúke. Možností je neúrekom, stačí si len vybrať podľa tipu a potreby vašej pokožky. Masky na tvár sa dajú kúpiť aj v obchodoch, ale najjednoduchšie je využiť svoje prírodné produkty.
Pred podávaním masky na tvár si pleť môžete pripraviť naparovaním. Horúca para vám otvorí póry, čo zjednoduší čistenie a zároveň pomôže všetkým účinným látkam preniknúť hlbšie do pokožky.
Nech máte akýkoľvek typ pleti, skvelé, výživné masky vám pomôžu. Po týchto maskách sa stáva tvár, zdravšia, hebkejšia a žiarivejšia. Pravidelným prikladaním masky sa upokoja zápaly, opuchy a vyhladzujú vrásky. Potom pleť ošetrite bežným krémom.
Niekoľko druhov masiek na starostlivosť o pleť:
-
mastnú a problematickú
-
suchú
-
zrelú
-
citlivú
-
unavenú
Suroviny na prípravu masky
Uhorková maska
Uhorka šalátová je zelenina, ktorá obsahuje veľa vody a preto pokožku hydratuje, zvláčňuje, pôsobí upokojujúco, bojuje proti opuchom. Svojím množstvom vitamínov a minerálov pôsobí na citlivú pleť. Stačí ak si uhorku nakrájate na tenké kolieska a priložíte na tvár, oči a necháte pôsobiť 15 minút. Uhorky zložte z tváre a opláchnite tvár čistou vodou. Tvár ošetrite argánovým olejom.
Tekvicová maska
Tekvica obsahuje množstvo vitamínov a antioxidantov a je skvelým bojovníkom proti vráskam. Tekvicu rozmixujte a zmiešajte s medom a mliekom podľa potreby. Masku naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút. Masku odstránite vatovým tampónom namočeným v teplej vode. Tvár ošetrite argánovým olejom, alebo konopným či bežným krémom. Ak pridáte do masky na jemno rozdrvené tekvicové či sezamové semienka a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy dosiahnete výborný čistiaci efekt.
Medová maska
Do nádoby si dajte 2 kávové lyžičky medu, 150 g čerstvého tvarohu a 1 žĺtok. Suroviny vymiešajte v miske z umelej hmoty do peny a zmes naneste tampónom, alebo štetcom na tvár. Túto masku môžete natrieť aj na časti okolo očí. Nechajte pôsobiť 20 minút, opláchnite vlažnou vodou a ošetrite bežným krémom, alebo arganovým olejom. Svojimi dezinfekčnými účinkami pôsobí upokojujúco a omladzujúco.
Jablkovo škoricová maska
Do misky dajte 1 nastrúhané jablčko,1 lyžičku bieleho jogurtu, 1 lyžičku ovsených vločiek, 1 lyžičku medu, 1 kávovú lyžičku škorice. Všetky ingrediencie dobre premiešajte až vám vznikne jemná kašovitá zmes, ktorú nanesiete na tvár a necháte pôsobiť. Po 20 minútach opláchnite. Tvár ošetrite argánovým olejom. Maska má dezinfekčné, antiseptické a hydratujúce účinky. Bojuje proti akné, pleť čistí a sťahuje póry.
Tvarohová maska
Pripravená z týchto prírodných ingrediencíí: 2 kávové lyžičky medu, 100 gramov tvarohu a jeden žĺtok poriadne vymiešajte. Zmes naneste na tvár a dekolt na 15 - 20 minút. Masku zmyte tampónom namočeným vo vlažnej vode a pleť nakrémujte. V tvarohu nájdete množstvo vitamínov a minerálov, ktoré chránia bunky pred odumieraním. Zmes látok tvár vyživuje a pôsobí upokojujúco. Do tvarohu môžete pridať cedrový, alebo šípkový olej, ktorý má blahodárne účinky. Oleje je vhodné aplikovať priamo na pokožku.