O nás
Dia
Bio
Raw
Celiakia
Recepty
Blog
Knihy
Ubytovanie V. Tatry
Výživové poradenstvo
Doprava nad 100 € zdarma! (Poprad nad 50 €)
Blog

Mangán

03.03.2017
Mangán (Mn)
 
Mangán je dôležitý minerál a prospešný pre ľudský organizmus. Podporuje zrážanie krvi a pomáha pri hojení rán, je prospešný pre diabetikov a pri nedostatku mangánu hrozí narušenie tvorby inzulínu. Znižuje hladinu cholesterolu, je potrebný pre zdravé a pevné kosti, zdravú nervovú sústavu a odolný imunitný systém, podporuje tvorbu materského mlieka.
 
Zdroje 
Čierny čaj, zemiaky, syry, celozrnná ryža, celozrnné výrobky, avokádo, obilné klíčky, kakao, jedlé gaštany, hrášok, ovocie, lucerna, strukoviny, zelenina, orechy, ovsené vločky, mandle, čučoriedky, kokos.
 
 
Mangán zdroje