Betakarotén
Beta-karotén alebo provitamín A, ktorý v mnohých organizmoch slúži ako žltočervené farbivo zlepšuje zrak, chráni našu pokožku pred nadmerným slnečným žiarením a pred rakovinou. Našu pokožku chráni pred predčasným starnutím a preto vieme tomu zabrániť prísunom dostatočného množstva vitamínov. Prísunom vitamínov vieme vyriešiť množstvo zdravotných problémov súvisiacich nedostatku tohto vitamínu.
Z jednej molekuly beta-karoténu vznikajú dve molekuly vitamínu A.
Beta-karoténom sa nie je možné predávkovať, lebo dostatok vitamínu A tomu vie zabrániť.
Začnite s prísunom beta-karoténov už teraz.
Výskyt:
Najlepšie zdroje beta-karoténov sú
Mrkva, jablká, paradajky, paprika, brokolica, marhule, broskyne, tekvica, rybí tuk, ananás, červená repa, slivky, višne, papája. Tento prírodný beta-karotén nájdete aj v mangu a rebarbore.
Najlepší a najúčinnejší spôsob ako predchádzať rôznym zdravotným ťažkostiam z nedostatku tohto vitamínu je. Pripravte si rýchly ovocný či zeleninový šalát z týchto druhov ovocia či zeleniny niekoľkokrát do týždňa, aby ste nemuseli pristúpiť k prehĺtaniu piluliek.